Teisipäev / Вторник, 22.10.2019, 07:52
Tervitan Teid! / Приветствую Вас! Гость | RSS

Laste- ja perekeskus "BEMBI"

[ Uued teated / Новые сообщения · Osalejad / Участники · Foorumi reeglid / Правила форума · Otsing
Поиск
· RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Töö suunad / Направления работы » Kehaline kasvatus / Физическое развитие » Йога для детей » Важно знать ДО начала занятий (Основные вопросы)
Важно знать ДО начала занятий
juli4kaДата: Esmaspäev / Понедельник, 08.10.2012, 20:17 | Сообщение # 1
Подполковник
Группа: Admin
Сообщений: 121
Репутация: 100
Статус: Off-line
Краткие рекомендации для занятий йогой...
 
juli4kaДата: Esmaspäev / Понедельник, 08.10.2012, 20:28 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Admin
Сообщений: 121
Репутация: 100
Статус: Off-line
Начало занятий:

Если вы решили прийти впервые или после длительного перерыва – позвоните по телефону для уточнения расписания.
Пожалуйста, приходите на занятие за 10-15 минут до его начала, если Вы пришли, когда занятие уже началось, то пусть ребенок тихо займет своё место и приступит к занятиям.
Если по каким-либо причинам Вы не можете прийти на занятие – просим Вас сообщать нам об этом по телефону (можно уведомить по СМС).

Питание:


Нельзя есть перед занятием. После плотного приема пищи должно пройти не менее 2…3-х часов, после легкого около 1,5 часов.
Непосредственно перед занятием можно выпить воды.
Желудок, кишечник и мочевой пузырь должны быть пустыми во время практики.
Во время занятия не рекомендуется пить.
После занятия принимать пищу можно как минимум через 30-40 минут.

Одежда и принадлежности:

Заниматься лучше всего в удобной спортивной форме, не стесняющей движений, рекомендуется из хлопка.
Мы занимаемся в носочках на специальных ковриках.
Нужно иметь личный специализированный коврик для занятий йогой и небольшое покрывало для отдыха (релаксации) после основного занятия. Также, при необходимости, приносите полотенце и носовой платок и другие дополнительные приспособления, если они необходимы.

Водные процедуры:

До занятия хорошо принять душ, но не ванну; лучше не горячий, а теплый или прохладный.
Душ сразу после занятия не рекомендуется, лучше через 20-40 минут.

Самочувствие:

Не приходите на занятие, если у Вас повышенная температура или инфекционное заболевание.
Если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем – сообщите инструктору ДО ЗАНЯТИЯ.
Если Вы почувствовали себя плохо во время занятия – сразу же скажите об этом инструктору.
 
Töö suunad / Направления работы » Kehaline kasvatus / Физическое развитие » Йога для детей » Важно знать ДО начала занятий (Основные вопросы)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


MTÜ Bembi - Laste- ja perekeskus © 2019
Сделать бесплатный сайт с uCoz